반응형 옆으로자는법1 수면 무호흡을 이기는 나의 옆잠 고군분투기 안녕하세요, 15년 차 당뇨인 **'열정 덩어리'**입니다.지난번 글에서 제가 낮 졸음의 원인으로『 수면 무호흡증 』 이 있다고 말씀드렸죠? 오늘은 그 의심을 확신으로 바꾸기 위한 저의 처절하고도 솔직한 **'옆잠 고군분투기'**를 들려드리려 합니다.수면 무호흡증을 찾아보면 가장 흔하게 나오는 조언 중 하나가 『 옆으로 누워 자라 』 는 것입니다. 기도가 눌리지 않아 숨길이 확보된다는 것이죠. 저도 그렇게 믿었습니다. 잠들기 전에는 분명 옆으로 돌아누웠습니다. 그런데 아침에 눈을 뜨면...? 저는 늘 천장을 보고 똑바로 누워 있더군요. 7시간 내내 옆으로 자는 게 얼마나 어려운 일인지, 직접 겪어보지 않으면 모릅니다. 무의식중에 가장 편하다고 느끼는 자세로 돌아가는 몸의 습관은 그 어떤 의지보다 강했.. 2026. 1. 11. 이전 1 다음 반응형