반응형 당화혈색소3 공복혈당 99 ? 안심하는 당신 뒤에서 췌장이 죽어가는 진짜 이유 건강검진 결과지를 받아 들고 공복혈당 항목을 확인했을 때 '99mg/dL'라는 숫자가 적혀 있다면 대부분 안심하며 이렇게 생각합니다.“정상 범위라는데, 문제없겠지?”하지만 15년 넘게 당뇨와 혈당을 직접 관리해 오며 수많은 검진 데이터를 분석해 본 결과, 제가 가장 경계하고 두려워하는 숫자는 역설적이게도 126mg/dL(당뇨 진단 기준)이나 150mg/dL 같은 고혈당이 아닙니다. 바로 정상이라는 착각을 주어 방심하게 만드는 숫자 '99'입니다.물론 공복혈당 99mg/dL 자체가 당뇨병이라거나 당장 췌장이 망가졌다는 뜻은 아닙니다. 일반적인 의학적 기준표상 70~99mg/dL는 정상 범위에 해당하기 때문입니다. 제가 진짜 경계하는 것은 '99'라는 숫자 하나가 아니라, 정상이라는 이유로 내 몸의 변화와 .. 2026. 8. 17. 피검사는 멀쩡한데 왜 몸은 망가질까? 제가 뒤늦게 알게 된 이유 건강검진을 받고 병원에 들어가면 의사 선생님에게 가장 많이 듣는 상투적인 말이 있습니다."선생님, 피검사 결과 깨끗합니다. 간 수치도 좋고 혈당도 정상 범위입니다. 큰 이상 없으니 걱정하지 않으셔도 됩니다."처음에는 그 말을 들으면 마음이 푹 놓였습니다. 서류에 찍힌 숫자들이 다 '정상' 테두리 안에 들어있으니 '내 몸엔 아무 문제가 없구나' 하고 안심하며 병원 문을 나섰습니다.물론 저는 손가락이 뻐근해지거나 손발이 잘 붓는 편은 아닙니다. 하지만 피검사 수치는 완벽한 정상이라는데, 어떤 날은 컨디션이 부쩍 떨어지거나 몸이 전반적으로 묵직하게 무거워지는 날이 분명히 있었습니다. 병원에서는 아무 이상이 없다고 하지만, 내 몸은 무언가 미세하게 균형이 깨지고 있다는 신호를 보내고 있었던 것입니다.검사표는 .. 2026. 8. 16. 당뇨 전단계에서 반드시 끊어야 하는 식습관 7가지 건강검진에서 공복혈당이 높다는 말을 듣고 "아직 당뇨는 아니니까 괜찮겠지"라고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 당뇨 전단계는 생활습관만 바꿔도 정상 혈당으로 되돌릴 수 있는 마지막 기회입니다.당뇨 전단계는 공복혈당이나 당화혈색소가 정상보다 높지만 아직 당뇨병으로 진단되지는 않은 상태를 말합니다. 겉으로는 특별한 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 사실 이 시기가 혈당을 되돌릴 수 있는 가장 중요한 골든타임입니다.이 시기에는 식습관과 생활습관만 바로잡아도 혈당을 정상 범위로 회복할 가능성이 충분합니다. 반대로 잘못된 식습관을 계속 유지하면 인슐린 저항성이 점점 심해져 몇 년 안에 당뇨병으로 진행될 위험이 크게 높아집니다.오늘은 당뇨 전단계라면 반드시 끊거나 줄여야 할 대표적인 식습관 7가지를 알아보겠습니다.1.. 2026. 8. 9. 이전 1 다음 반응형