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지방간3

매일 먹는 건강식품, 간수치를 올릴 수도 있습니다… 특히 이것 7가지 “건강에 좋다고 해서 매일 챙겨 먹었는데, 건강검진에서 간수치가 높게 나왔습니다.”종합건강검진이나 혈액검사 후 예상치 못한 간수치(ALT, AST, γ-GTP) 상승으로 당황해하는 분들을 쉽게 볼 수 있습니다. 특별히 술을 많이 마시지 않고, 기름진 음식을 즐기지 않는데도 간 기능에 이상 신호가 켜진 것입니다.원인을 추적해 보면 의외로 '매일 건강을 위해 복용하던 건강식품, 허브, 농축 추출물, 고용량 비타민'뿐만 아니라 '몸에 좋은 건강식이라 믿고 과도하게 먹은 일상 식재료'가 원인인 경우가 적지 않습니다.대부분의 건강식품과 음식이 간에 문제를 일으키는 것은 아니며, 권장량을 지켜 섭취하는 일반적인 비타민이나 식단은 대체로 안전합니다. 하지만 “천연이라서 안전하다”, “몸에 좋은 성분이니까 많이 먹어도.. 2026. 8. 26.

피검사는 멀쩡한데 왜 몸은 망가질까? 제가 뒤늦게 알게 된 이유 건강검진을 받고 병원에 들어가면 의사 선생님에게 가장 많이 듣는 상투적인 말이 있습니다."선생님, 피검사 결과 깨끗합니다. 간 수치도 좋고 혈당도 정상 범위입니다. 큰 이상 없으니 걱정하지 않으셔도 됩니다."처음에는 그 말을 들으면 마음이 푹 놓였습니다. 서류에 찍힌 숫자들이 다 '정상' 테두리 안에 들어있으니 '내 몸엔 아무 문제가 없구나' 하고 안심하며 병원 문을 나섰습니다.물론 저는 손가락이 뻐근해지거나 손발이 잘 붓는 편은 아닙니다. 하지만 피검사 수치는 완벽한 정상이라는데, 어떤 날은 컨디션이 부쩍 떨어지거나 몸이 전반적으로 묵직하게 무거워지는 날이 분명히 있었습니다. 병원에서는 아무 이상이 없다고 하지만, 내 몸은 무언가 미세하게 균형이 깨지고 있다는 신호를 보내고 있었던 것입니다.검사표는 .. 2026. 8. 16.

췌장·간 건강, 지방간이 당뇨병을 부르는 이유: 숨겨진 경고와 완벽 관리법 "건강검진에서 지방간이 좀 있다는데, 별일 아니겠죠?"검진 결과지를 받아 들고 "지방간이 있다"는 이야기를 들었을 때, 대수롭지 않게 넘기는 분들이 정말 많습니다. 술을 자주 마시지 않거나 몸에 당장 특별한 통증이 없다는 이유로 "살만 조금 빼면 되겠지", "단순히 피곤해서 그렇겠지" 하고 가볍게 생각하곤 합니다.저 역시 예전에는 지방간을 그저 간에 기름때가 조금 낀 상태 정도로만 여겼습니다. 하지만 15년 넘게 직접 당뇨를 관리하고 공부하면서, 그리고 식습관과 운동으로 몸을 바꿔나가는 과정에서 깨달은 사실이 있습니다. 지방간은 결코 가벼운 질환이 아니며, 우리 몸의 대사 조절 시스템인 간과 췌장의 건강을 동시에 무너뜨려 당뇨병을 부르는 결정적인 시발점이자 경고 신호라는 점입니다.의학 전문가들이 .. 2026. 8. 15.

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