반응형 당뇨#당뇨약#당뇨식단#혈당관리# 식사순서# 당뇨과일# 당뇨식사# 메트포르민 #제미메트# 혈당#인슐린저항성#건강정보#생활습관#당뇨관리1 당뇨약을 먹는 사람들의 올바른 식사 방법, 약 복용 순서와 과일 섭취 요령 총정리 당뇨병을 진단받고 약을 복용하기 시작하면 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. 바로 "약만 잘 먹으면 되는 것 아닌가요?"입니다.저 역시 당뇨를 관리한 지 15년이 넘었지만, 시간이 지나면서 깨달은 것은 약보다 더 중요한 것이 식사 습관이라는 사실이었습니다.처음에는 혈당이 조금만 내려가도 안심했고, 반대로 조금만 올라가도 불안했습니다. 하지만 여러 시행착오를 겪으며 알게 된 것은 혈당은 약 하나만으로 조절되는 것이 아니라 식사 순서, 복용 시간, 운동, 수면까지 함께 관리해야 안정적으로 유지된다는 점이었습니다.저도 요즘 2주 동안 혈당이 널뛰고 있습니다. 최근에는 제미메트 서방정을 꾸준히 복용하고 있는데도 예전만큼 혈당 조절이 잘되지 않는 느낌을 받아 다시 생활습관을 돌아보게 되었습니다.또한 보조적으로 몇 .. 2026. 8. 8. 이전 1 다음 반응형