반응형 글림파틱시스템1 [뇌 독학] 자는 동안 내 뇌가 '세탁'된다고? 1. 뇌에도 '대청소 시간'이 필요하다우리는 매일 아침 세수를 하고 저녁이면 샤워를 하며 몸의 청결을 유지합니다. 매일 집안 구석구석 쌓인 먼지를 털어내고 쓰레기를 비우는 일은 하지는 않지만, 집집마다 사정이 틀리겠지만 대청소는 글쎄 며칠 마다 하는지 모릅니다. 한 달에 한 번 아니면 보름에 한 번 하나요? 중간 청소는 1주일에 한 번 하겠지요. 그와 마찬가지로 우리 몸에서 가장 에너지를 많이 쓰고, 가장 복잡한 일을 처리하는 '뇌'도 청소가 필요하다는 사실 알고 계셨나요? 아마 우리가 집 청소하는 것보다 더 자주하겠지요. 우리가 잘 때 청소를 하죠. 그래서 잠을 잘 자야 맑고 푸른 하늘처럼 개운하겠지요.우리가 깨어 있는 동안 뇌는 쉴 새 없이 정보를 처리하고 감정을 조절하며 엄청난 양의 에너지를 소모.. 2026. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
