반응형 #코르티솔리듬1 새벽마다 눈이 떠진다면 주목하세요! 밤에 자주 깨는 사람에게 나타나는 몸의 경고 6가지와 꿀잠 회복 가이드 잠자리에 들 때는 피곤해서 기절하듯 잠들었는데, 유독 새벽 2시, 3시만 되면 눈이 번쩍 뜨이고 그 이후로는 말똥말똥해져서 뒤척이신 적 있으신가요?저도 밤에 잠을 자다가 새벽에 꼭 한 번씩 깨는 경우가 있습니다. 어떤 날은 잠깐 깼다가 다시 쉽게 잠들지만, 어중간한 시간에 깨면 다시 잠이 오지 않아 한참 뒤척일 때가 있습니다. 그런 날은 결국 4시간 정도밖에 잠을 못 자고 출근할 때가 많습니다. 반면 주말에는 중간에 한 번 깨더라도 다시 잠들면 7시간 가까이 잘 때도 있습니다. 평소에는 대체로 5시간 정도 자는 날이 많지만, 저는 6시간 정도는 자야 몸이 괜찮다고 느낍니다.잠을 너무 적게 잔 날에는 몸이 특별히 아프거나 머리가 멍한 것보다는 그냥 하루 종일 졸음이 많이 옵니다. 특히 출근해서 일을 해야 .. 2026. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
