반응형 #방학수면패턴1 초등 때 사준 스마트폰, 온 세대의 수면과 삶을 위협하는 ‘밤의 습관’ 방학이 되면 아이들의 생활 시계는 완전히 뒤바뀝니다. 학교에 갈 필요가 없다는 해방감에 늦게까지 깨어 있고, 어두운 방 안에서 스마트폰과 PC를 붙잡은 채 게임이나 영상을 보다 보면 어느새 창밖이 어스름하게 밝아오는 새벽 4~5시가 되곤 합니다.특히 요즘은 초등학교에 입학하자마자 스마트폰을 갖게 되는 아이들이 많습니다. 요즘같이 세태가 흉흉하고 불안한 세상에서, 혹시 모를 범죄나 사고, 아동 대상 납치 등 위험 요소로부터 아이를 보호하고 언제든 연락을 주고받기 위한 부모의 절박한 마음 때문입니다.스마트폰 자체가 나쁜 것은 아닙니다. 핵심은 스마트폰을 언제까지 사용하는가, 그리고 밤이 되었을 때 스스로 내려놓을 수 있는가에 있습니다. 15년 넘게 건강을 관리해 오면서 절실히 느낀 것은, 우리의 삶과 건강을.. 2026. 8. 17. 이전 1 다음 반응형