반응형 신장수치 #크레아티닌 #eGFR #사구체여과율 #단백질보충제 #저탄고지 #다이어트부작용 #닭가슴살다이어트 #단백질섭취량 #거품뇨 #단백뇨 #시스타틴C #신장과여과 #통풍 #신장결석 #다이어트식단 #건강검진재검 #신장건강 #피검사착시 #근손실1 다이어트 후 신장 수치 빨간불? 닭가슴살과 보충제가 만든 '착시'와 진짜 이상 신호 다이어트를 시작하면 가장 먼저 식탁의 풍경이 달라집니다. 밥과 빵, 면 같은 탄수화물은 줄이고 닭가슴살, 달걀, 살코기, 생선 같은 단백질 식품을 대폭 늘립니다. 여기에 탄수화물을 극도로 제한하고 지방과 단백질 비중을 높이는 이른바 '저탄고지(키토제닉)' 식단이나 간편하게 마시는 단백질 보충제를 매일 챙겨 먹는 분들이 많습니다.체중계 숫자가 빠르게 줄어들면 *"역시 이 방법이 맞았구나"*라며 만족감을 느낍니다. 하지만 건강검진이나 혈액검사를 받아본 뒤, 생각지도 못하게 크레아티닌(Creatinine) 수치가 올랐거나 eGFR(추정 사구체여과율)이 떨어졌다는 경고를 받으면 덜컥 겁부터 납니다."멋진 몸을 만들려다 진짜 내 신장이 망가진 건 아닐까?"결론부터 말씀드리면, 혈액검사 수치 하나만으로 신장 손상을.. 2026. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
