반응형 당뇨관리법 #당뇨졸업 #식후혈당스파이크 #식곤증 #기면증 #계피효능 #히비스커스효능 #천연복합차 #플레인요거트효능 #식초효능 #강황흑후추 #커큐민흡수율 #실론계피 #쿠마린독성 #췌장회복 #하체근육혈당 #수면혈당 #건강설계 #내몸리모델링1 [당뇨관리법] 아침 혈당 101의 기적: 당뇨약과 천연 자재의 완벽한 3단계 공정 시방서 ⭐ 시작하며 : 커피라는 임시 지지대를 치우고 '당뇨 졸업'을 설계하다직장에서 일을 하다 보면 피로를 쫓으려 습관적으로 캔커피나 믹스커피를 찾게 됩니다. 하지만 카페인이 주는 각성 효과는 잠시뿐, 식후에 몰려오는 극심한 식곤증이나 원인을 알 수 없는 기면증은 해결되지 않습니다. 인위적인 각성제는 오히려 혈당 대사를 꼬이게 만드는 부실 자재일 뿐입니다.저는 커피를 좋아합니다. 당뇨가 있으니까 믹스를 안 먹고하루 한 잔 아침으로 블랙커피를 즐기곤 했는데 얼마 전부터 다시 불면증이 생겨 과감히 커피를 철거하고, 캐모마일 차를 마시고 제가 하는 잠 안 올 때 하는 저 만의 방법으로 제 발바닥을 마사지 건으로 한참 문지르곤 하면 잠이 오기 시작합니다. 그러다 올리브유와 생들기름으로 당뇨가 많이 좋아졌습니다.. 2026. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
