공복혈당이 높아지는 진짜 원인 5가지, 당뇨가 아니어도 주의해야 합니다
건강검진표를 받아 들고 '공복혈당 장애', '공복혈당 이상', 혹은 '당뇨 전단계'라는 문구를 확인하는 순간, 가장 먼저 억울함과 의구심이 동시에 밀려옵니다."평소에 디저트나 단 음식도 거의 안 먹고 밥 양까지 대폭 줄였는데 대체 왜 수치가 올랐을까?"흔히 혈당 문제라고 하면 달콤한 과자, 음료수, 또는 탄수화물 과다 섭취만을 원인으로 떠올리기 쉽습니다. 하지만 공복혈당은 단순히 전날 먹은 음식이나 당분 섭취량만으로 결정되지 않습니다. 밤사이 우리 몸에서 작용하는 호르몬 밸런스, 수면의 질, 장기(간·췌장)의 대사 상태, 그리고 체내 근육량에 따라 매우 민감하게 변동합니다.즉, 아직 당뇨병 진단을 받지 않은 건강한 사람이라도 평소 생활 습관 속에 숨어 있는 허점들에 의해 공복혈당 수치에 언제든 빨간불이 ..
2026. 8. 22.