반응형 수면무호흡2 수면 무호흡을 이기는 나의 옆잠 고군분투기 안녕하세요, 15년 차 당뇨인 **'열정 덩어리'**입니다.지난번 글에서 제가 낮 졸음의 원인으로『 수면 무호흡증 』 이 있다고 말씀드렸죠? 오늘은 그 의심을 확신으로 바꾸기 위한 저의 처절하고도 솔직한 **'옆잠 고군분투기'**를 들려드리려 합니다.수면 무호흡증을 찾아보면 가장 흔하게 나오는 조언 중 하나가 『 옆으로 누워 자라 』 는 것입니다. 기도가 눌리지 않아 숨길이 확보된다는 것이죠. 저도 그렇게 믿었습니다. 잠들기 전에는 분명 옆으로 돌아누웠습니다. 그런데 아침에 눈을 뜨면...? 저는 늘 천장을 보고 똑바로 누워 있더군요. 7시간 내내 옆으로 자는 게 얼마나 어려운 일인지, 직접 겪어보지 않으면 모릅니다. 무의식중에 가장 편하다고 느끼는 자세로 돌아가는 몸의 습관은 그 어떤 의지보다 강했.. 2026. 1. 11. 7시간 자도 낮에 졸린 당뇨인이라면? '잠의 양'보다 '숨길'을 의심하세요 안녕하세요, 15년 차 당뇨인 **'열정 덩어리'**입니다.당뇨와 함께한 15년, 저는 나름대로 베테랑이라 자부해 왔습니다. 식단표를 짜고, 생들기름과 올리브유를 챙겨 먹으며 혈당을 다스려왔죠. 하지만 최근 저를 당혹스럽게 만든 것은 혈당 수치 그 자체가 아니라, **도무지 통제되지 않는 '낮 졸음'과 '피부 가려움'**이었습니다."분명 7시간을 잤는데, 왜 오전,오후 시도 때도 없이 졸릴까?" 이 답답한 질문의 끝에서 제가 찾아낸 '의외의 범인' 이야기를 들려드리려 합니다.1. 2017년의 경고, 다시 시작된 '숨막히는' 밤사실 저는 2017년에 이미 대학병원에서 수면다원검사를 받은 적이 있습니다. 그때는 대수롭지 않게 넘겼지만, 돌이켜보니 그것이 제 몸이 보낸 첫 번째 경고였습니다.의사 선생님이 양.. 2026. 1. 10. 이전 1 다음 반응형